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Damit sich Kinder psychisch erkrankter Eltern gesund entwickeln

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Wo finde ich Hilfe?

Wenn du das Gefühl hast, dass du selbst nicht mehr klarkommst, hol dir Hilfe! Du hast ein Recht darauf und brauchst dich dafür nicht zu schämen.

 

Gespräch – aber mit wem?

Vielleicht möchtest du mit jemandem in deiner Umgebung, einem Freund, einer Vertrauensperson über deine Sorgen und Ängste sprechen. Vielleicht gibt es einen Fussballtrainer, eine Lehrerin, eine Nachbarin oder einen Verwandten, dem du dich anvertrauen kannst.

Gespräch mit einer Fachperson?

Selbstverständlich kannst du dich auch an dir bekannte Fachpersonen wie deinen Hausarzt, den Sozialarbeiter oder die Psychologin in deiner Schule werden. Sie alle können dich an die richtige Stelle weiterverweisen.

 

Weitere professionelle Anlaufstellen haben wir hier für dich zusammengetragen. Wenn du nicht weisst, an wen du dich wenden sollst und es kein Notfall ist, dann schreibe uns:

kinderseele@hin.ch – wir können dir weiterhelfen. Wir bieten auch anonyme e-Beratung an.

 

Du möchtest sofort mit jemandem sprechen
  • Telefon 147 – Das Beratungsangebot von Pro Juventute unterstützt Kinder und Jugendliche bei Fragen zu Familienproblemen, Gewalt, Sucht, Schule und Beruf sowie Liebe, Freundschaft und Sexualität: An 365 Tagen, rund um die Uhr – schweizweit und kostenlos. Auf dem Portal www.147.ch kannst du zwischen Telefon-, SMS-, Chat- und Email-Beratung wählen.
  • Telefon 143 – Die Dargebotene Hand ist auch für Jugendliche da. Während 365 Tagen im Jahr und rund um die Uhr kannst du hier kostenlos anrufen und dich anonym beraten lassen. Auf dem Portal www.143.ch gibt es auch eine Mail- und eine Chat-Beratung.
Bei einem medizinischen Notfall
  • Notrufzentrale, Tel. 144
  • dein Hausarzt
Du möchtest selbstständig eine psychiatrische Fachperson finden
  • Psychiater und Psychotherapeuten – Hier findest du eine Übersicht über mögliche Therapeuten,  geordnet nach Kantonen.
  • Psychiatrische Klinik – Suchst du eine psychiatrische Klinik in deiner Region, dann findest du auf der offiziellen Website des Bundesamtes für Gesundheit alle wichtigen Adressen.
  • Kinder- und Jugendpsychiatrischer Dienst in deiner Region
Du brauchst weitere Informationen für dich selbst
  • www.feel-ok.ch – Auf dieser Informations- und Austauschplattform findest du Antworten zu verschiedenen Themen wie psychische Gesundheit, Job, Sucht, Konflikte und Stress.
  • www.safezone.ch – Hast du Fragen zum Thema Sucht, dann findest du hier Online-Beratung (Email und Chat) und Selbsttests zum eigenen Suchtpotential.
  • www.tschau.ch – Auf dieser deutschsprachigen Beratungsplattform beantworten Fachleute deine Lebens- und Alltagsfragen schriftlich innerhalb von maximal drei Arbeitstagen.
  • Und natürlich findest du auch hier bei uns noch mehr Informationen. Hast du dir schon unsere Kurzfilme über verschiedene psychische Erkankungen angeschaut?
 Allg. Beratungsstellen